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    春季的一些调养

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    发表于 2014-2-14 13:12:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    活动筋骨
      春困的发生除了由于温度变化而引起的,其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动,会使血液循环量减少,大脑的供血自然也就不足,身体的各个器官功能也受到了限制,自然就会产生困乏感。所以适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来,对缓解春困有着极好的效果。
      春天想要做运动的话,不妨选择慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的活动,既能稍稍出汗又不至于消耗过大。
    刺激神经
      我们平时会感觉困,除了身体的需要以外,主要还是精神上不兴奋导致的。那么我们不妨在困了的时候,放下手边的事情,起身活动活动,放眼看看窗外的绿色景观,或者干脆就到户外走动走动,立马会就精神许多?;蛘咴谧郎习诜乓慌柘驶?,用花香来刺激你的感觉也是不错的方法。本文来自://yiyuan.120ask.com/4988/北京施恩中医院》整理发布

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