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    调养的保健的身体知识

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    发表于 2014-2-11 10:42:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    水是每个人生活所必需的,人体的身体不能缺少水分,一定要注意用水的健康,不过怎样喝水对身体最好,大家知道吗?喝水的学问可以说也是很多的,下面小编为大家介绍几个喝水的误区。

    1、人们很容易在锻炼中脱水

    当一个人失水量达到他/她的体重的2%时才会脱水,因此对于一个200磅的人来说,脱水意味着流失4磅的水。对于在公园散步的人来说,没有必要带上水瓶。

    2、喝过量的水有助于减肥

    一个更准确的声明可能是:喝水是减肥者一个有用的方法。

    “水是减肥者一个伟大的战略,因为它没有热量”,匹兹堡大学的麦德兰·特瑞姆说,“喝水能让你的嘴不吃东西但得到满足感?!钡钩渌?,水并没有魅力,其他零热量的食品,如健康饮料也是一个很好的选择。

    3、每天喝八杯水

    科学家们说,整天大口大口地或小口地喝水对健康还没有一个明确的好处。那么,每天喝八杯水的标准建议又是从哪里来的?宾夕法尼亚大学的肾脏专家斯坦利·戈德法布博士说:“没有人准确知道”。

    4、喝大量的水有助于清除毒素

    肾脏过滤我们血液循环中的毒素,然后毒素通过尿液排出。但问题是,每天喝过量的水真的能够提高肾功能?“不能”戈德法布说,“实际上,喝大量的水能够惊人地降低肾脏的过滤能力。这种衰退虽然细微,但确实存在?!?/font>

    5、大量的水等于健康的皮肤

    我们的身体由60%的水分组成,也就是说,一个200磅重的人,体内含有120磅的水。每天增加额外几杯水的效果是很有限的。戈德法布认为,“相对于体内的水分,这是很小的一部分,它不可能对人产生任何好处?!彼耐暾缆鄯⒈碓诿拦霾⊙Щ嶙钚乱黄诘脑又旧?。

    水是身体所必须的,一定要正确的喝水,这样才能保健自己的身体的健康,水一定要正确的饮用,不能胡乱的饮用,如果胡乱的饮用就会对身体产生一定伤害,危害自己的健康,大家一定要注意饮水的方法,最后祝大家身体健康。

    文章来源://yiyuan.120ask.com/4988/北京施恩中医院


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