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    什么样的食物能有助于减肥

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    发表于 2014-1-21 09:54:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    荐几款瘦身汤粥的做法,瘦身一直是时尚mm所追求的,现在又到了春天,不少减肥的北京pk10 9.99平台更是跃跃欲试,共同的愿望就是在夏季来临之际可以达到自己想要的体重。那么你找到适合自己的减肥方法了吗?如果还没有,不妨来看下面的:推荐几款瘦身汤粥的做法。
    1. 玉米须红枣茶
    将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。
    2. 清肠胃热汤
    材料:西洋菜500克,红萝卜1条(约2000克,番薯叶20克。制作方法极其简单:将所有材料洗净后一齐放入瓦煲,加清水煮沸,略待红萝卜稔,汤成。但需注意的是若此汤煲得久了,红萝卜的大量维生素c及铁质会流失及变化。
    3. 牛肉清汤
    牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力。
    4. 香菇黑木耳海带汤
    这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。
    5. 苹果红枣沙骨汤
    主要材料:沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许
    烹饪方式:将沙骨先在沸水中焯过,骨头要焯至不见血水渗出为宜,然后将所有材料清洗干净,切好,再放进煲汤锅内,调好煲汤时间,煲烫火候控制在3~4个小时为宜。
    推荐几款瘦身汤粥的做法,以上为你介绍了有关减肥的食谱汤粥,你是否已经学会了这样简单的做法呢?牛肉清汤不仅味道鲜美,更是具有清理肠胃的效果,可以更好的帮助时尚美女闷减肥哦。

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