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    发表于 2013-10-24 09:42:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    秋季一般气候较为干燥早晚温差较大,身体的肝脏功能需要?;?。秋季也是补血最好的季节,因为这个时期人们的抵抗力相对较弱,稍不注意就会引发疾病,大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食物,今天就为大家推荐几种补血的食物。
    1、胡桃与芝麻
    芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、0不饱和脂肪酸,能够营养大脑,滋养皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并且可以迅速补充体力。
    2、鸽肉
    鸽肉含有丰富的血红蛋白,蛋白质的含量比猪肉高9、5%,而脂肪含量很低,营养作用却优于鸡肉,而且比鸡肉更易被消化吸收。北京pk10 9.99平台吃鸽肉,补血之余,脸色也会好起来哦!
    3、甘蔗
    甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的,特别是甘蔗榨成的甘蔗糖,其补血功效更加显著。而且甘蔗还具有滋补清热的作用,作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
    4、乌鸡
    乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。
    5、海藻              
    海藻其实同样也具有补血的功效,只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收,从而达到补血的功效。
    秋冬季节要很好的调养身体,这时候北京pk10 9.99平台变冷,这样就是对身体的要求很高,不但要饮食调养还要进行很好的运动,运动也要讲究方法,调理心态也是很重要的事情,最后祝大家秋季身体健康。

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