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    首先恭喜大家终于进入围产期了!
    进入28周以后,宝宝基本的器官都已经发育完善,但还需要再一步的成熟。



    孕晚期保健指导


    有几点事项需要大家注意一下:









    个人卫生

    从现在开始注意个人卫生,尤其是阴道的清洁度,避免阴道炎的发生。

    膳食营养
    营养要均衡,糖尿病的妈妈要控制主食和水果的摄入,适当加入粗纤维和精瘦肉类饮食,外出的时候一定要随身带点吃的,避免低血糖时头晕;高血压的妈妈一定要控制盐的入量,每天做饭控制盐、酱油和醋等含盐调味料的用量;

    所有的孕妈妈都要补钙,每天至少1000毫克;注意控制体重,每周增重0.3-0.5kg,整个孕期增重不要超过25kg。





    规律产检

    产检频率从此已经不是4周一次,而是2周一次,高危的孕妇还会更多;

    合理运动和分娩准备


    现在最好每天都有适当的运动,已准备生产时减少痛苦;如果患有不宜运动的疾病,应当咨询产科医生选择适当的运动方式。

    母乳喂养


    适当清洁乳房,做好母乳喂养准备,适当学习母乳喂养技巧;




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