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    用圣佐治戒烟贴戒烟是什么感受?

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  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 14:05
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    [LV.2]偶尔看看I

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    楼主
    发表于 2019-6-30 09:21:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
      众所周知,吸烟有害健康。然而就这样几个单薄的词汇是不足以让人放弃手中的烟。只有亲身经历,或者看到身边的人受到烟草的直接危害的时候,吸烟有害健康,才显得那么重要。
      
      而关于戒烟,无论是从身边,还是外面听说的,感觉戒烟就像一件很困难的事一样,很多王八吃了秤砣铁了心要戒烟的人,但最终没多久都复吸了。在一起吃饭时,还苦诉着戒烟的痛苦,貌似戒烟还真的是一件困难事。
      
      
      
      我就来分享一下,我最近成功戒烟的经历吧。
      
      我是一个从中学开始接触吸烟的人,至今也差不多10年多时间了。在读书的时候,每天吸烟量是4支左右,参加工作至今平均是10支。相较于身边的人,我的吸烟量不算大,我也一直没有想过戒烟,因为吸烟是一件非常爽的事情嘛。
      
      但直到身边抽烟的人越来越少,并且有几次参加户外运动自己气喘吁吁,差点就回不过气来,家里叔叔辈的也因抽烟患上了重病,自己也开始重视起来,决心戒烟。
      
      
      
      在下定决心戒烟的时候,我去咨询了医生。在医生的解释与推荐下,我买了一些戒烟辅助品,包括圣佐治的尼古丁戒烟贴,戒烟糖,还有一些其他分散自己注意力的方式。
      
      
      
      在使用圣佐治戒烟贴的第一天,是我印象最深刻的。按照说明,我早上起床后,取出了两片,分别贴在手臂内侧和胸下,贴合得非常亲肤,不会有任何不适。在贴上后,皮肤会有一点清凉的感觉,因为它采用的是柠檬、薄荷、盐碱制成,所以因该是薄荷的效果吧。几秒后,感觉精神似乎要更好一点了,不知道是戒烟贴的效果,还是自己心理的兴奋感。
      
      
      
      然后我开始一天正常的工作,吃完午饭后正是吸烟的点,但完全没有吸烟的想法,身体感觉也在拒绝吸烟,我按照习惯从烟盒里拿出一支,但完全没有任何点燃的动力,然后我又放回去了。下午和晚上的几个吸烟点也一样。直到晚上我取下戒烟贴,迫于心理原因,还是点燃了一根吸了两口就扔了,但身体没有丝毫的需求。
      
      
      
      在决心戒烟的第一天,我是做好充足的准备,跟同事声明自己要戒烟,把手机壁纸改成吸烟危害的图片惊醒自己,准备了口香糖、零食、游戏机等,就是为了自己想抽烟的时候,能找个借口把这个点挺过去,结果在使用戒烟贴后,自己完全没有任何想抽烟的想法,凭借一点点毅力就完全可以保证一天不抽烟,这是让我影响最深的。
      
      在戒烟过程中,戒烟贴和戒烟糖配合使用,戒烟贴作用身体,而戒烟糖起到改变习惯的作用。每天两片,加几颗戒烟糖,这样的过程我大概持续了20天时间。这段期间,我抽了大概15支烟,也就是每天平均不足一根。
      
      
      
      到后来,在使用戒烟贴的时候,我对烟是真的没有一点想法,于是我减量了,每天一片,戒烟糖身边有的话就吃,没有就算了。这个过渡也是很平稳,在每天一片的情况下,感觉身体对烟草的需求基本可以忽略不计。后来我就尝试,每两天一片,直到最后我没有使用戒烟贴。
      
      
      
      在使用圣佐治戒烟贴的过程中,我并没有感觉戒烟是一件多么痛苦的事情,唯一有点纠结的就是习惯,还有就是要放弃抽烟的带来的快感。整个过程,大概用了2个月时间,现在已经是我第四个月了,为什么我觉得自己戒烟成功了呢?是因为我看到烟没有任何想法,也没有任何动机去点燃一根烟,并且在几次特别适合抽烟的场合下,我都没有抽一支,所以我可以说自己戒烟成功了。
      
      
      
      总结
      
      整个戒烟过程下来,我感觉既惊叹又愤怒。惊叹是因为,没想到使用圣佐治戒烟贴来戒烟是一件这么轻松的事情,中间没有太多波澜,很自然的就把烟戒掉了。愤怒是因为,不理解那些多次戒烟失败,还向打算戒烟的人传输负能量的人,自己有勇无谋或者犯了错误,导致戒烟失败,就去说戒烟是一件多么困难的事情,使得整个社会都被这种恐惧支配,感觉犯上烟瘾这辈子都完了,这是一种无知的悲哀。
      
      
      
      detail.tmall.com/item.htm?id=24585992204
      
      所以,我想说任何一件事情都不是绝对的。戒烟过程中,选择“干戒”自己难受,戒烟还失败,这不是这件事难,而是这种方式不可取。我的这次戒烟经历记录下来,就是希望告诉想戒烟的人,戒烟其实是一件轻松、自然的事,只要选对方式,戒烟就是一件轻松愉快的事。
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