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    一定要做好的养护的常识

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    发表于 2013-9-27 09:41:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    秋季早晚温差大,许多人因不能快速适应而易感冒。那么如何应对秋季感冒呢?秋季食用哪些食物有利于感冒好得快呢?秋季多食五种食物让感冒好的快,具体是哪五种食物,就一起来看看吧。
    1、补充维生素之黄豆芽
    人感冒后会缺乏维生素,而黄豆芽富含维生素B2,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。推荐小炒黄豆芽的时候加点葱和蒜,大蒜杀菌防流感防寒。同样少放盐炒。然后搭配热乎乎的清粥,即使感冒的人吃起来都会非常美味。
    2、解毒好帮手之南瓜
    南瓜是个好食物。它既可以作为菜也可以当粮食,推荐清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有丰富的维生素,和南瓜一起炒真是不可缺失的食疗菜系。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
    3、快效排毒之蜂蜜水
    蜂蜜水每天清晨起床喝一杯可以帮助身体排出一整晚的毒素,每天早上一杯可以解决便秘等肠道问题。感冒的时候可以早晚喝一杯蜂蜜水,将一整天的毒素都快速排除,全天保卫你不受病毒侵蚀。蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
    4、病菌的天敌之洋葱
    洋葱肯定是当仁不让。众所周知,洋葱可以杀病菌,感冒的时候最需要杀病菌了。洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味,味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲,帮助你快速消化。建议可以清炒洋葱,少放盐,越清淡约好,因为洋葱本身的味道够浓了?;蛘呖梢灾笱蟠刑?,同样也是清淡为主,少放盐,才能好得快。
    5、风寒杀手之糖姜茶
    糖姜茶必不可少?;患臼逼诘牧鞲写蠖嗍且蛭虏畲蟮贾碌姆绾?,将红糖、生姜、茶放一起进行熬煮成姜汤,可以有效并且快速的治疗的感冒,并且暖身驱寒。是不可缺少的感冒食疗。
    秋季是一个很好的季节,这个时候适合养生保健,这个季节也是要很容易患感冒的季节,所以要吃一些食物,这些食物都是能消除身体的一些不适应的食物,所以秋季养生不能缺少这些食物,这样才能让自己的身体健康。

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