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    早晨喝绿茶提神

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    发表于 2013-8-24 11:38:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    夏季是一个温度很高的季节,对我们的身体伤害也是很大的,因为夏季的一些气候特点使我们的身体不适应,这样我们就要更好的养生了,正确养生能给我们带来很多的好处,下面向大家介绍一些。
    (1)每天应喝四杯茶。早晨喝绿茶提神,午后喝菊花茶明目除郁解烦,黄昏喝枸杞茶补肝益肾,加班喝决明子茶清热补脑。//www.sezyy.net/
    (2)夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜等,除补充人体的水分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、?;ぱ艿淖饔?。
    (3)常吃水果益处多:水果是膳食中维生素A和C的主要来源,大部分水果都有益身体,水果中所含果胶具有膳食纤维的作用,同时水果可维持酸碱、电解质平衡。
    (4)夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
    (5)豆腐最适合春夏吃,春夏肝火一般比较旺,这个时候,豆腐就是不错的选择,因为它味甘性凉,具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效。北京癫痫病治疗最好的医院
         夏季里我们的一些要健康正确的保养自己的身体,要让我们的身体清凉,健康可以采取一些正确的养生常识,就能更好的养生,来缓解夏季里的一些不适应,我们就能更加健康了。

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