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    可以帮助你减掉大象腿的食品

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    楼主
    发表于 2013-8-2 13:58:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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      可以帮助你减掉大象腿的食品有哪些?很多北京pk10 9.99平台都嫌弃自己是大象腿,想要通过各种各样的方法减掉自己的大象腿,下面就为大家详细的介绍几种可以帮助你减掉大象腿的方法。

      苹果

      它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

      蛋

      蛋里含丰富维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。

      葡萄柚

      独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名??释尤朊劳刃〗愕男辛?,先尝尝葡萄柚的酸滋味!

      番茄

      番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

      芝麻

      提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

      香蕉

      香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,可以多吃柚子,每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子,所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。
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