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    做好的养护的常识

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    发表于 2014-3-7 09:42:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    春季到了,万物开始复苏,树木出现了春天的气息,但是春季的气候还是不是很稳定,变化无常,身体最怕的就是北京pk10 9.99平台的变化,所以,在春季的时候一定健康的调节自己的身体,下面向大家介绍一下春季要食用的食物。
    菠菜
    味甘,性凉,冷滑,归胃、大肠、膀胱经。能养血、止血,润燥,利五脏,通肠胃,开胸膈,下气,调中,止渴。现在研究认为菠菜还含有北京pk10 9.99平台和中老年人比较容易缺乏的矿物质———镁。菠菜炒熟食,其性平和,对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性,因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多,放在沸水中烫一烫,可以去掉过多的草酸。
    芋头
    味甘、辛,性平。入脾、胃经。具有解毒消肿,益胃健脾,调补中气,止痛作用。现代研究,芋头是碱性食品,可用来防止胃酸过多症;芋头含有丰富的黏液皂素,能增进食欲,帮助消化。生芋有小毒,切忌生食,食时必须熟透。
    南瓜
    味甘,性平,无毒。归脾、胃、大肠经。能补脾利水,解毒杀虫,退热,止痢,止痛,安胎。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品?!毕执芯?,南瓜含有大量的亚油酸、软脂酸、硬脂酸等,可降压降脂。
    芹菜
    味甘、辛,性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热,利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高,并且含有丰富的维生素和食物纤维,有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分,入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。
    胡萝卜
    味甘,性平,无毒。归脾、肺经。能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素,这是两种强抗氧化剂,能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质,最好用植物油烹调。
    这几种食物都是对身体有很好的保健的食物,春季天气开始转暖,这个时候一定要走出屋子去外面更好的锻炼自己的身体,这样才能让自己的身体在春季的时候更加的健康,春季一定要吃这些食物哦!

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