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    冬令进补不要过于滋腻厚味

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    发表于 2014-1-20 10:37:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    冬季是一个很好的养生的季节,但是也是一个恶劣的季节,对身体的伤害是很大的,这个时候,很多人都会选择养生,但是养生的方法真的正确吗?养生也是讲究方法的,下面介绍一下冬季进补须注意几大戒。
    补而戒腻
    对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。
    外感戒补
    在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。
    补而戒偏
    中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。
    戒惟补药而补
    对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法?;挂⒁馐实钡脑硕土?、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。
    戒以贵贱论英雄
    对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。
    戒乱进补
    首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。
    冬季的时候,一定要了解自己的身体的状况,对症养生,进补不能贪多,适当才是最正确的,所以养生的时候一定要有一个良好的度,不能超过了这个度,这样就能保证自己的而身体的健康了。
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