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    常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪

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    楼主
    发表于 2014-1-16 09:57:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    冬季的时候身体的要很好的保健和养护,这时候北京pk10 9.99平台比较的干燥缺水,皮肤也会变得粗糙,要保养皮肤的一定要吃些健康的养护皮肤的食物,下面向大家介绍一些能养护皮肤的食物吧。
    黄瓜:
    黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
    蘑菇:
    蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
    莲藕:
    莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。
    甘薯:
    甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
    胡萝卜:
    胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
    冬季的要吃一些健康的食物,这样对身体有很好的作用,这个季节里还要更加的积极的参加锻炼,生命在于运动就是这样的道理,冬季也要进行合理的运动和锻炼,这样身体才能更好的健康了。

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