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    鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源

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    楼主
    发表于 2014-1-15 10:32:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    身体一定要很好的补充,这样才能让各个器官协同作用,这样的身体才能健康,养生的保健要冲多个方面入手,饮食就是很好的一个方面,那么我们就要选一些很好的保养身体的一些食物来保养自己的身体,下面向大家介绍一下这样的食物。
    护甲:鸡蛋
    健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
    护肾:黑豆
    自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。
    护胃:甘蓝
    甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然"胃菜"?;嘉咐Q窦笆赋Q竦娜?,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。
    护肤:西兰花
    口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
    护腿:香蕉
    含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。
    这些的食物都能让自己的身体健康,每一种都能很好的保养身体的各个部位,能身体的每一部分的机能都能很好的运转,这样才是真正的健康,在冬季里要很好的保养自己的身体,这样才能更好的适应冬季的气候,更好的享受冬季。

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