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    蜂蜜粥的保健的好处

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    发表于 2014-1-11 10:04:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    天寒地冻的冬季到来了,这个时候很多动物的都开始休眠了,人虽然不这样,但是身体的代谢的速度也是变慢的,这样就容易造成身体的中毒素的沉积,所以吃一些养生排毒的食物是必要的,下面向大家介绍一下排毒的食物。
    1、鲜葵粥
    鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天??汕迦热蟪?,凉血解毒。
    2、土豆粥
    土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天??梢嫫∑?,解毒通便。
    3、香蕉粥
    香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天??汕迦热蟪?,润肺止咳。
    4、蜂蜜粥
    大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天??刹怪谢杭?,润肺止咳,润肠通便。
    5、北杏炖雪梨
    做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
    排除毒素一身轻松,冬季的吃这些食物对身体保健的作用很大,对身体也有不错的帮助,这些食物也是一些美味,调养身体就吃这些食物吧!冬季的时候还要适当的锻炼这样身体就能健康了。

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