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    冬天喝茶,红茶是首选

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    发表于 2014-1-10 10:43:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    延缓衰老是很多人想要做到的事情,年轻,都是很多人的梦想,但是岁月不饶人,大家只能是通过一些方法来调理自己的身体,延缓衰老,下面的食物就能很好的调节自己的身体,让自己身体更加的年轻。
    红薯:
    红薯中含有丰富的赖氨酸,可以迅速增加饱腹感,同时,它所含有的有一种类似雌性激素的物质,有助于?;てし?,延缓衰老。红薯中富含胡萝卜素,有效消除自由基,防止自由基攻击蛋白质、核酸和脂肪,使它们受伤或引起变性,从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。
    红茶:
    冬天喝茶,红茶是首选。喝红茶,有助于暖胃、增加代谢等功效,又有助于血糖的平衡,可以帮助降低血脂。冬北京pk10 9.99平台温低,不得不使用很多肉类来御寒,这个时候红茶就能发挥消脂的作用啦。餐后喝上一杯红茶,是非??蒲У囊炒钆?。
    而且有研究表明,绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径,从而起到抗衰老、防癌的作用。红茶的抗衰老效果甚至还要比蒜头、西兰花和胡萝卜等强。
    核桃:
    核桃含有非常全面的营养。虽然在大部分坚果中都含有脂肪酸,具有帮助我们降低血脂的功效。但是在核桃里面,所含的脂肪酸是最多的,并且还有额外的多酚类物质以及蛋白质。同时,它所含有的维生素E极其丰富,可以帮助延缓衰老,益补大脑。
    此外,还有各种微量元素、低聚糖等综合健康成分,起到预防和降低心脏病的功效。核桃的吃法其实有很多种,建议做法是将核桃仁磨成粉,煮成核桃糊吃,长久食用可使肌肤白嫩光滑,延缓肌肤的各种衰老现象。
    百合:
    百合也是一种能够起到滋阴润燥、缓解皮肤干燥、止咳健胃、滋阴养肾、清心安神、防癌抗衰老的食物。百合可以帮助白领一族的神经衰弱、记忆力下降,中气不足,阴虚肺热都有着相当不错的效果。当然,我们不要忽略了百合润肤的功效。长期食用的人皮肤不干燥,皱纹减弱确是不争的事实。百合雪梨银耳甜汤是很好的选择。
    西兰花:
    西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素??蒲а芯恐っ?,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物之一。它几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。而且它还有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。
    上面的文章中介绍的食物,就是一些延缓衰老的食物,能很好的保养大家的身体,让大家的更加年轻,还能补充身体的一些营养消除身体的一些不适应,让大家的身体的健康,最后祝大家身体健康。

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