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    经后1周是最佳养颜期 7个饮食方 吃出美丽

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    发表于 2014-1-7 11:46:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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      月经周期是北京pk10 9.99平台独特的月历计算方式,每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化,同时还影响着你的皮肤状态。月经周期的不同阶段各有其生理特点,而经后一周的时间里是你保养的最佳时期。所以,如何可以在这个时机巧妙保养,就可以收到十倍的美丽效果!//www.yjilife.com/fkyz/ndy/397.html

      经后一周是“最佳保养期”

      女性不但要在生理期好好保养皮肤,经后护肤同样重要。因为恼人的“大姨妈”终于结束时,你将迎来皮肤状态开始变好的阶段。经后由于血液循环良好,气色也跟着变好,皮肤的状态也节节攀升,没有了粉刺和毛孔粗大的困扰。

      中医则认为,经期后是体内雌性激素分泌最旺盛、新陈代谢速度加快的时期,最适合补充营养。实际上,这一时期也是皮肤的黄金滋养期,肌肤中的细胞需要储备丰富的营养能量,才能给生理期遗留的问题。如果此时可以通过饮食补充营养,则可以给皮肤“充电”,解决岁月留下的松弛、细纹、法令纹等问题!

      经后排毒 你还可以这样做

      科学地调整饮食结构,安排好一日三餐,也可以帮助身体排毒:

      (1)早上7-9点是胃排毒的时间。

      因此早餐一定要吃得丰富些,最好能够吃一些养胃的食物,如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。

      (2)中午11点到下午1点是心脏排毒的时间。

      因此午餐可以吃一些补心的食物,如桂圆等。另外,菌类植物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能,可适量多吃。

      (3)在晚上可以吃一些豆类汤(红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可)或豆制品。

      这些食物能帮助体内多种毒素的排泄,促进体内的新陈代谢,还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚,可以多吃;粗粮像燕麦、糙米、红薯、玉米等,以及新鲜的蔬菜和水果等,都富含维生素和纤维素,是非常有益的排毒食物,可以多吃。

      TIPS:经后保养皮肤更高效

      经后女性的荷尔蒙分泌量增多,肌肤新陈代谢速度加快,吸收养分最好的时候,就是生理期结束后的那几天。除了饮食补充营养物质外,你还可以为皮肤进行良好的保养和按摩,能收到最佳的效果。

      美白祛斑

      经期后是美白祛斑的好时期哦,这时肌肤的吸收力较好,抵抗能力也不错,是对付脸上斑斑点点的大好时期,可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

      使用高品质的护肤品

      不妨抓紧这几天,给肌肤做更深层的养分补给,大胆使用高品质的营养品,如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等,美白去黄效果比其他时段更好更明显,让肌肤从里到外透出明亮、白皙,轻松告别肌肤暗黄!

      洗脸排毒

      晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

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