• 广州租房市场进入淡季区域 热点板块成交不减 2019-07-18
  • 壮观!“千人雪地太极”刷爆朋友圈 2019-07-17
  • 一周河北省政府副秘书长吴立芳被查山西孝义市委书记落马 2019-07-14
  • 骆惠宁主持召开十一届省委全面深化改革领导小组第十五次会议 2019-07-14
  • 男女平等基本国策与政府责任座谈会 2019-07-07
  • 2018年国家统一法律职业资格考试6月20日起报名 2019-07-01
  • 新时代·新征程十九大精神在基层---“各地聚焦”--湖南频道--人民网 2019-07-01
  • 亿利资源集团获第十二届人民企业社会责任奖年度年度环保奖 2019-06-11
  • 光明日报:手绘墙走红,不妨给艺术多些空间 2019-06-11
  • “陪堂妈妈”上课3000多节 班主任:她去中考没问题 2019-06-07
  • 青海帮扶深度贫困县乡医院 2019-06-07
  • 【新时代 新作为 新篇章】牢记嘱托 打赢脱贫攻坚战 2019-06-02
  • 巢湖市举办书画家作品展欢庆改革开放40周年 2019-05-30
  • [微笑]建议你去学学边际理论!基本需求免费与高级需求收费并不矛盾,相反是更有利于保持社会的良性循环。 2019-05-30
  • 高清图集:习近平在山东考察 2019-05-27
  • 保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    保定社区妈咪宝贝,美容美体都可以让你做美丽女人北京pk10 9.99平台 www.fyrp.net11健康网·中国第一健康门户网站保定最好的网站公司专业承接各类网站制作 联系QQ:252097950保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  20 分钟前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    查看: 354|回复: 0
    打印 上一主题 下一主题

    冬季养生吃什么最滋补呢

    [复制链接]

    北京pk10 9.99平台 www.fyrp.net 该用户从未签到

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2014-1-4 11:46:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
      第一菜:莲藕  南通的妇科医院

      北京pk10 9.99平台干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。

      最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。

      最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

      第一补:山药

      山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。

      最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜都可以。蒸着吃,营养损失最小。

      最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。

      第一坚果:花生

      中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺??梢孕哑⒑臀?、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑等病症。

      最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用?;ㄉ煲履芤种葡宋鞍椎娜芙?,促进血小板新生,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。南通看妇科最好的医院

      最好搭配:红枣。搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对北京pk10 9.99平台尤为有益。

      第一饮:黄酒

      黄酒是世界上最古老的酒类之一,含有18种氨基酸,这在世界营养类酒中是少见的?;凭苹购细叩墓δ苄缘途厶?,能提高免疫力和抗病力,是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为,黄酒性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用.

      最佳饮用方法:黄酒温饮,暖胃驱寒。温度以35℃~45℃为佳。

      最好搭配:乌梅。秋冬季讲究饮食以“收”为主,搭配乌梅恰恰符合“收”的理念,有养阴生津、润肺护肝的作用。

      第一粥:百合粥

      百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合可润肺止咳,清心安神,为冬季食用之上品。

      最佳吃法:煮粥。百合可当菜肴吃,如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃,如百合与糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠。

      最好搭配:杏仁。杏仁有润肺止咳,清心安神的功效,搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

      第一肉:墨鱼

      墨鱼营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物、维生素A及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

      最佳吃法:红烧、爆炒、熘、炖、凉拌,做汤均可,但为防范天气干燥,墨鱼做汤是比较合适的。

      最好搭配:豆腐,也属于养阴生津的食物,一起吃还能起到蛋白互补的作用。

      第一水果:梨

      梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适度,含有丰富的维生素和钙、磷、铁等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。冬季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解干燥,生津润肺。

      最佳吃法:吃生梨能明显解除咽喉干、痒、痛、声音哑等症状;将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效,同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

      最好搭配:蜂蜜。闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制的,对患肺热久咳的病人有明显疗效。

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

    本版积分规则

    保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    返回顶部
  • 广州租房市场进入淡季区域 热点板块成交不减 2019-07-18
  • 壮观!“千人雪地太极”刷爆朋友圈 2019-07-17
  • 一周河北省政府副秘书长吴立芳被查山西孝义市委书记落马 2019-07-14
  • 骆惠宁主持召开十一届省委全面深化改革领导小组第十五次会议 2019-07-14
  • 男女平等基本国策与政府责任座谈会 2019-07-07
  • 2018年国家统一法律职业资格考试6月20日起报名 2019-07-01
  • 新时代·新征程十九大精神在基层---“各地聚焦”--湖南频道--人民网 2019-07-01
  • 亿利资源集团获第十二届人民企业社会责任奖年度年度环保奖 2019-06-11
  • 光明日报:手绘墙走红,不妨给艺术多些空间 2019-06-11
  • “陪堂妈妈”上课3000多节 班主任:她去中考没问题 2019-06-07
  • 青海帮扶深度贫困县乡医院 2019-06-07
  • 【新时代 新作为 新篇章】牢记嘱托 打赢脱贫攻坚战 2019-06-02
  • 巢湖市举办书画家作品展欢庆改革开放40周年 2019-05-30
  • [微笑]建议你去学学边际理论!基本需求免费与高级需求收费并不矛盾,相反是更有利于保持社会的良性循环。 2019-05-30
  • 高清图集:习近平在山东考察 2019-05-27
  • 体彩七星彩走势图500期 河北快3和值号码预测 足球比分专家推荐预测 nba直播腾讯无插件 青海十一选五开奖图 超级大乐透17144开奖直播 ag真人视讯厅一台 河北快3选号技巧 海南七星彩开奖直播 四肖中特期期準一 中国福利彩票官网36 老时时彩官方 深圳风采2019069 cba19赛季啥时间开 快乐十分微信群二维码