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    雪耳能润肠胃、和血止血

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    楼主
    发表于 2013-12-27 09:57:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    又到了冬季进补时节。进入冬季,北京pk10 9.99平台寒冷,人们都需要补充营养提高身体素质,通过饮食抵御寒冷不失为一个好方法,可是在冬天吃什么进补最有效呢?下面小编给大家推荐十款靓汤,是冬季进补的必备佳品,大家一起来看看吧。
    1. 乳鸽银耳汤
    材料:银耳(又名雪耳)三钱,乳鸽一只,瘦肉四两,蜜枣四枚
    功能:清润,滋养和血,通便。木耳又能降压、防血管硬化,加瘦肉乳鸽,滋补温和。
    说明:此汤全家合用,家有老人者更加适合,常饮银耳亦有美容健肤之功效。
    2. 芝麻益肤汤
    材料:食物:黑芝麻一两,柠檬四片,雪梨一个,鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物:红枣六枚
    功能:芝麻有润肠润肌肤功效,能乌须黑发。组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮,使皮肤光滑,幼嫩娇艳。
    制作方法:洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀,成糊状;柠檬切片;放两碗水,先煲红枣(去核),后下雪梨(切块),十分钟后放入鸡蛋(全只),片刻加入黑芝麻、少许糖,混成汤可进食。
    3. 雪耳鸡汤
    材料:食物:鸡半只或一只,随人多少而定,姜片少许药物:雪耳一两,蜜枣六枚
    功能:雪耳能润肠胃、和血止血,不含胆固醇,配鸡煲汤,补益兼滋润,配蜜枣,清润。
    制作方法:切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣齐放煲内,放六至八碗水,煲三至四小时,汤成。
    4. 北杏鹧鸪汤
    材料:食物:鹧鸪一只药物:北杏仁三钱,元肉二钱,远志三钱
    功能:益心智,壮腰肾,润肺清痰,补脑力,长服使人聪明益智、补肺养气。
    制作方法:鹧鸪可托卖雀铺代切,去肠杂,洗净,加上三种药材,煲三小时已够火路,捞起鹧鸪药渣,只饮汤。
    5. 塘蒿三鲜汤
    材料:食物:塘蒿菜一斤,新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两,姜丝少许或用红辣椒一个
    功能:营养丰富,味道鲜美,全家适合,维生素高。
    制作方法:塘蒿菜洗净,三鲜洗净切片摆好,先煲好一锅上汤,落足油盐调味,沸开落菜,鱼片、猪肝片、猪腰片生灼,加姜丝或红辣椒(切碎丝)。
    文件就是对一些冬季的养生的保健的食物的介绍,冬季的养生保健的身体要选择正确的方法对身体进行调养,文章中的一些养生的食物都能很容易制作,所以冬季的养生的时候一定要做这些食物进行保健。

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