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    常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢

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    发表于 2013-12-21 10:02:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    冬季的要很好的排毒,因为身体的代谢的速度变得缓慢,这样就造成身体的一些毒素不能排出体外,这样就会造成皮肤不好,面色发黄,所以一定要吃一些排毒食物,下面向大家介绍的一些养生的食物。
    蜂蜜
    味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
    蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
    蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
    常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
    红豆
    红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。
    绿豆
    绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
    绿豆是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
    柠檬
    柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。
    喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
    酸奶
    酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。
    牛奶
    牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。
    中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
    文章中的一些知识就是一些健康的排毒的食物,这些食物有很好的养护的保健的作用,能让身体排出毒素,让你的皮肤变得更好的,不再是“黄脸婆”,所以,冬季的养生的时候一定要吃这些食物。

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