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    养护的粥保健

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    楼主
    发表于 2013-12-19 09:51:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    冬季的时候是天寒地冻,对身体会造成一定的伤害,所以要很好的养护的和保健的自己的身体,那么,冬季饮食吃什么呢?冬季吃哪些食物可以养胃呢?吃什么食物可以美容呢?下面就来了解一下冬季吃三款粥养胃又美容。
    大枣粥:
    取粳米60克、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。
    经典美容粥:
    白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1-2次,趁温热时服用,对改善机体的功能、增加北京pk10 9.99平台面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。
    黄芪红糖粥:
    黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
    冬季的时候北京pk10 9.99平台寒冷干燥,身体的会显得不适应,所以调养身体也是重中之重,正确的饮食和保健对身体是很好的,冬季的时候要很好的运动这样才能更加的健康,才能让我们变得更美。

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