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    常见的知识养护的保健

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    发表于 2013-11-13 10:19:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    不同的季节,不同的饮食保健方案,秋季的到了,就要按照秋季的养生的保健的方法,养护的自己的身体,健康养生秋季也需注重。那么秋季要吃什么样的食物呢?秋季宜吃的食物有以下几种:
    1.百合
    中医学认为,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,以致出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽等各种病症。百合具有养阴清热、润肺止咳等功效
    2.银耳
    银耳具有补胃、生津、润肺、健脑等功效。用水泡发后,加入冰糖炖服,适用于治疗心烦失眠、口干咽燥、干咳痰少等病症。秋天常食能增进食欲。
    3.芡实
    芡实有养阴开胃、生津止渴等功效,对久治不愈的肺、脾、肾虚所致的虚喘等病症,也有独特疗效。通常以芡实煮粥食用。
    4.梨
    梨的营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白质及多种维生素,有较高的食疗价值,具有较好的滋阴生津、润肺止咳功效,是秋季保健佳品。
    每个季节都有适合的食物,秋季的时候要正确的养护的自己的身体,吃这些食物能很好的养护的自己的身体,消除身体的一些不适应,让自己的身体更加的适应秋季的这个季节,让身体在秋季里变得健康。
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