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    上海助孕送子奶奶准妈妈如何补充叶酸?

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    发表于 2019-9-10 16:30:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    围受孕期为什么要补充叶酸?

    叶酸是一种水溶性 B 族维生素,临床功能除了预防胎儿神经管缺陷、唇腭裂及先天性心脏病等出生缺陷外,还能降低孕妇妊娠期高血压疾病、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等的发病率。近年来大量研究已经证实,叶酸缺乏是导致出生缺陷的主要原因。因此,胎儿在孕育过程中,提供足够的叶酸显得尤为重要。



    光靠食物补充够吗?

    叶酸在人体内不能合成,只能外源性摄入。

    食物中以绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物中叶酸含量最为丰富。但叶酸遇光、热极易被破坏,在食物的贮存、加工过程中损失较大,所以尽管食物中叶酸含量丰富,实际被人体摄入、吸收利用很有限。合成的叶酸制剂稳定性好,生物利用率高。

    故而我们推荐,围受孕期除了常吃富含叶酸的食物外,还应补充叶酸制剂以满足身体需要。



    什么时候开始补充叶酸?

    正常情况下,人类的胚胎神经管在受孕后第21天(相当于末次月经后第35天)开始闭合,至第28天(相当于末次月经后第42天)完成闭合。如果在此期间母亲体内叶酸水平不足,胎儿神经管闭合就可能会出现障碍,从而导致胎儿神经管缺陷。

    但是这时候,绝大多数准妈妈还没能意识到自己已经怀孕了,而在得知自己怀孕以后再开始补充叶酸,叶酸能起的作用也不如孕前补充的效果好。

    有研究显示,如果坚持每天摄入0.4mg的叶酸,需要连续一个月,体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。每日摄入1片0.4mg叶酸,至少需要服用3个月,红细胞叶酸浓度才能达到预防神经管缺陷的有效水平。

    因此我们建议,最好从计划怀孕(最迟孕前3个月)开始每天补充叶酸,至少持续补充到怀孕后3个月,最好服用到孕期结束。


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