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    楼主
    发表于 2013-10-7 10:20:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    红白果仁汤
    取红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。
    食疗功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
    绿豆茯苓赤芍汤
    绿豆100克,茯苓40克,紫花地丁15克,赤芍20克,瘦肉150克,盐适量。各材料洗净。瓦煲置火上,入水八碗,下材料。大火顶开,转小火。煲2小时出味,加盐调味,饮汤食肉。
    苹果酸奶汤
    苹果洗净去皮、心、蒂,切小块,与乳酪(酸奶)一起放入搅拌机中搅拌,待苹果成泥后,倒出饮用。也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁,然后兑入酸奶,调匀喝,效果相同。
    食疗功效:经常饮用,可以使人的皮肤有光泽,面色红润。
    冰糖乳鸽燕窝
    取冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。将燕窝用温水浸润至膨胀,除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏,剔骨,切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内,加足量水煮开,再煨至鸽肉烂熟。
    食疗功效:本美容膳食味道甜软鲜香,别有风味,能大补气血,为营养丰富的补益美容膳食。
    秋季是一个很干燥的季节,这个时候一定要很好的保健自己的身体,让自己的身体更加的滋润一点,文章中的一些食物,都是很好的能调节的自己的身体的食物,秋季里一定要很好的一些养护自己的身体,秋季养生不能缺少这些食物。

    该用户从未签到

    沙发
    发表于 2013-10-7 14:33:41 | 只看该作者
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    秋季里一定要很好的一些养护自己的身体,秋季养生不能缺少这些食物。
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