• "无地可拍" 5月一二线城市土地成交量进入低谷 2019-05-19
  • 中国何以“朋友遍天下” 2019-05-16
  • 2018父亲节送什么礼物好 父亲节送爸爸岳父最好的礼物排行榜top10 2019-05-15
  • 瑞金千人雨伞拼图创世界吉尼斯纪录 2019-05-13
  • 毕业当援疆 去祖国最需要的地方 2019-05-08
  • 特朗普律师接米勒团队“问题清单” 涉及科米解职 2019-05-04
  • 世界杯韩国门将化妆?网友:想知道他用的什么粉底,都没脱妆 2019-05-02
  • 北京市北京丰泰康宏综合店【在线咨询】 2019-04-29
  • 尼斯湖里有啥?新西兰学者欲探测“水怪DNA”揭秘 2019-04-29
  • 今天你是这样的人民日报 2019-04-28
  • 回复@海之宁:你的智商真滴不行!一边玩切…… 2019-04-28
  • 【家国网聚·网络旺年】海外劲吹中国风 中国年味正全球飘香 2019-04-27
  • 视频《太子妃升职记》将拍韩剧 福斯合作打造 2019-04-27
  • 圆明园远瀛观首次加固 2019-04-26
  • 户口、彩礼、长相,欧洲王室相亲门槛可不少 2019-04-21
  • 保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    保定社区妈咪宝贝,美容美体都可以让你做美丽女人北京pk10 9.99平台 www.fyrp.net11健康网·中国第一健康门户网站保定最好的网站公司专业承接各类网站制作 联系QQ:252097950保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  20 分钟前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    查看: 176|回复: 0
    打印 上一主题 下一主题

    养护的知识

    [复制链接]

    北京pk10 9.99平台 www.fyrp.net 该用户从未签到

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2013-9-22 10:27:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
    秋季来临,又到好吃的饕客嘴馋的时候。然而燥热、寒凉的饮食可能令肺部受寒风燥,因此在秋季开始之际,饮食上要注意,要用食疗养肺,调养生息。下面向大家介绍一下秋季时期很好的保健身体的食物。
    1、不要暴饮暴食
    一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。
    摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。
    2、适当吃一些解暑清凉的食物
    一般来说,喝些绿豆汤,吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
    3、应忌过燥的食物
    中医养生小常识认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。
    4、少吃刺激食品
    秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
    5、饮食不要过于生冷
    由于秋季北京pk10 9.99平台由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,寒冷食物容易导致肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。其次,经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨、黄瓜等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,所以要少吃。
    秋季到来,我们要很好的调养自己的身体,要很好消除季节变换对身体造成的一些不适应,这些饮食的知识对身体很好的保健的方法,了解多了这些,按照这样的做法就能让自己的身体更加适应秋季这个季节,才能让我们更好的享受这个季节。

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

    本版积分规则

    保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    返回顶部
  • "无地可拍" 5月一二线城市土地成交量进入低谷 2019-05-19
  • 中国何以“朋友遍天下” 2019-05-16
  • 2018父亲节送什么礼物好 父亲节送爸爸岳父最好的礼物排行榜top10 2019-05-15
  • 瑞金千人雨伞拼图创世界吉尼斯纪录 2019-05-13
  • 毕业当援疆 去祖国最需要的地方 2019-05-08
  • 特朗普律师接米勒团队“问题清单” 涉及科米解职 2019-05-04
  • 世界杯韩国门将化妆?网友:想知道他用的什么粉底,都没脱妆 2019-05-02
  • 北京市北京丰泰康宏综合店【在线咨询】 2019-04-29
  • 尼斯湖里有啥?新西兰学者欲探测“水怪DNA”揭秘 2019-04-29
  • 今天你是这样的人民日报 2019-04-28
  • 回复@海之宁:你的智商真滴不行!一边玩切…… 2019-04-28
  • 【家国网聚·网络旺年】海外劲吹中国风 中国年味正全球飘香 2019-04-27
  • 视频《太子妃升职记》将拍韩剧 福斯合作打造 2019-04-27
  • 圆明园远瀛观首次加固 2019-04-26
  • 户口、彩礼、长相,欧洲王室相亲门槛可不少 2019-04-21