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    一些养护的保健的食物

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    发表于 2013-9-22 10:24:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。下面为你介绍几款冬瓜瘦身食谱。
    笋尖冬瓜汤
    笋肉除了营养丰富外,最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维,在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动,达到清理肠道的目的。
    冬瓜银耳汤
    银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸,滋润而不腻滞,具有益气清肠,活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收。
    冬瓜荷叶汤
    中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了。
    洛神渍冬瓜心
    研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪??上@秃捅忝?,促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。
    枸杞冬瓜汤
    枸杞子除了大家熟知的进补功效以外,它还可以调节体内的血脂平衡,非常适合刚开始减肥的朋友们。
    三豆冬瓜汤
    红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿。
    冬瓜是生活中比较常见的瓜类,食用起来也是味道鲜美,而且营养丰富,对身体有很好的养护的保健的作用,文章说了几种很好的养护的保健的知识,能很好的对身体的保健,也能作为北京pk10 9.99平台来养护我们的身体。

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