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    对身体的一些养护的知识

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    发表于 2013-9-11 09:52:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    秋季到了,这个季节开始慢慢的变凉,这样身体也会出现一定的变化,这样就要很好的调整自己的身体来应对秋季这个季节,那么要吃一些什么样的食物呢?下面向大家介绍一些能很好的调养身体的食物。
    1、胡萝卜
    性味甘平,中国医学认为它"下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。//snnpx.xywy.com/
    2、主食
    最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。
    3、南瓜
    《本草纲目》载:"南瓜性温,味甘,入脾、胃经",能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可?;の覆棵馐艽碳?,减少溃疡??捎媚瞎现笾嗷蛱?,滋养肠胃。
    4、汤水
    比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
    5、粥类
    粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地?;の?。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。北京牛皮癣治疗最好的医院  
    进入秋季一定要很好的调养自己的身体,因为北京pk10 9.99平台慢慢的变凉,这样身体的代谢速度就开始变化,所以要很好的调理,我们可以通过饮食调理自己的身体,文章中的都是对身体有很好的保健的食物,养生的一定要食用,这样就能让自己的身体变得更加的健康了。

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