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    逛街=减肥?对,你没看错!

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    楼主
    发表于 2015-3-17 16:51:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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         春夏季又是广大爱美北京pk10 9.99平台的逛街季了,如何轻松减肥?其实,当你拖着三五好友在最爱的商场血拼的时候,你有木有想过逛街也能减肥呢。是的,你没听错,最有效的懒人减肥法就是逛街,逛街也是一种燃脂的活动,让你在不知不觉中享受购物乐趣的同时也能轻松享瘦。
        据美国科研机构最新研究,北京pk10 9.99平台在购物时,卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势,逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量,消耗体内多余热量。据调查,女性在每周徒步逛商场的过程中,平均步行不少于7000步,会消耗约385卡路里热量。累计起来,一年步行250公里以上,相当于从广州到深圳走了一个来回!瘦身的另外一个原因就是逛街过程中饮食减少。虽然很多人逛街时并没有刻意控制饮食,但兴之所至进食已显得不重要。
        既然女孩儿们大都喜欢逛街,何不给自己一个机会,节假日与其在家久坐不起,不如约上两三个好友,一同血拼去!
    逛街减肥支几招,来来来,一起看看我们减肥达人手机里的逛街笔记应用吧!
    逛街笔记No.1:选对时机

     很多OL喜欢在下班之后和同事去逛街,或者趁着午休的时间去逛。但是你们的错误选择不仅让逛街不能变成减肥的好办法,而且还会增胖。也许听起来你还不相信吧。利用午休时间和下班时间逛街,会让你本来就疲惫的身体加重疲劳感,影响了正常进食和休息的时间,导致逛街过度疲劳。也许在逛完后你才大吃一顿,或者睡眠质量下降,肥肉有悄悄地跑了出来。

    逛街笔记No.2:正确选择衣鞋
      一般人去逛街都会选择舒适的打扮,平跟鞋和宽松衣服就会成为最好的选择。其实不然,轻松休闲的打扮无形之中就让了少了许多燃脂减肥的机会哦。
      反而,高跟鞋和紧身的衣服会让你的身体处于紧张的状态,这样的状态有利于让你保持身形,小S也曾说过,穿高跟鞋走路时她拥有美丽长腿的秘密。所以合适的装扮让你减肥事半功倍。

    逛街笔记No.3:站着试衣
      很多人在逛街比较疲惫的时候,试衣也就成了她们稍作休息的好去处。其实坐着试衣会让我们减少消耗卡路里,这样我们辛辛苦苦的减肥成果又会泡汤。所以,爱美的女孩们,坚持一下下吧。

    PS:附逛街笔记下载链//a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.dlrc.xnote



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