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    乌海眼科专家教你如何应对眼疲劳

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    发表于 2014-7-17 11:37:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    本帖最后由 乌海蓝天 于 2014-7-17 11:38 编辑

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        在过度使用眼睛看书、看电视和看电脑的今天,愈来愈多的人感到眼睛疲劳。乌海现代医院专家指出,像是眼睛痛、视力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪,都是眼睛疲劳的症状。有时更甚至有头痛、目眩、肩膀僵硬、恶心等症状。那如何应对眼疲劳?

        1、平日应该充分摄取对眼睛有帮助的维他命A、B1、B2、C。并注意营养均衡。

        维他命对治疗眼球干燥特别有效,能给予眼睛所需营养。含维他命A丰富的食品有八目鳗、肝脏、起司、奶油、蛋黄、菠菜、红萝卜、香菜等。

        要强固调节眼睛的肌肉,必须多摄取含胺基酸(蛋白质)的食物,此类食物也有使眼睛更美的效果。

        过分疲劳和睡眠不足都是造成眼睛疲劳的原因。眼睛和身体的休息当然都是非常重要的。

        2、没有副作用的茶水眼药

        因为眼睛发炎而产生的眼睛疲劳,可以用茶水眼药治疗,用冷茶更有功效。

        用浓茶另入少量的粗盐(若可能使用粗盐的话)脱脂棉沾湿,每天二次擦试眼睛四周。在眼睛睁不开、分泌物多时也有效。

        (1)浓茶中加入盐,用脱脂棉擦眼睛。

        (2)将液体用脱脂棉过滤,用来作眼药清洗眼睛。

        (3)按摩眼睛或用湿布敷眼睛,也可以消除眼睛疲劳。

        (4)多看远方物体,让眼睛肌肉放松。

        (5)用冷、热毛巾交互敷眼睛。以扭乾的热毛巾敷眼;充血时以冷毛巾敷眼睛。

        (6)指头沾盐用水打湿,擦眼眶的四周,很快用水洗净,如此反覆为之。

        (7)在眼脸上方轻压眼球作按摩,可以促进眼睛血液的循环。

        3、缓解眼疲劳

        用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

        乌海现代医院专家温馨提示:患上疾病一定要及时到正规医院就医,以免延误病情导致病情加重加大治疗难度,增加治疗费用??蒲У幕だ泶胧┰偌由隙灾⒌牧品?,患者就能顺利地康复,如果您还有疑问,请拨打我们的健康热线,也可以直接与我们的在线专家进行交流。

        机会总是在不经意间溜走,总会留下些许遗憾;健康之机不容错失,别给自己留下后患!动动手指头,分享好消息,传递正能量,大家共健康!

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